ש
מהי הנוסחא לירידה במשקל שעובדת לכל כך הרבה אנשים ?
ב'שביל החדש' זיהו 12 ״גורמי השמנה״ שמהווים כ-99.9% מהסיבות לעודף המשקל כל הפרטים (תזונה נכונה, מקודם)
כיכר בשיתוף השביל החדש|מקודם
עוד כתבות על ירידה במשקל:
ש
מפסיקים עם הדיאטות, מתחילים לרזות!
עייפים מהסטאטוס הקבוע של להיות "בדיאטה" או "לפני דיאטה"?- אתם לא לבד. הסטטיסטיקה מעידה כי למעלה מ- 20% מהאוכלוסייה הבוגרת נמצאת בדיאטה בזמן נתון (תזונה, מקודם)
כיכר בשיתוף השביל החדש|מקודם|
1
ש
הסבב האחרון
בניית שגרת תזונה נכונה ולא תחזרו יותר לדיאטנית
תשכחו מאימוני כושר מפרכים, מרעב או מספירת קלוריות, הדרך היחידה לצאת ממעגל הדיאטות וההשמנה אחת ולתמיד היא באמצעות בניית שגרת תזונה נכונה (בריאות, מקודם)
כיכר בשיתוף השביל החדש|מקודם|
1
עושים הליכות כדי לרזות? יש לנו כמה טיפים
אם אתם, כמו רבים מאיתנו, מנסים לרזות, הליכות בהחלט יכולות לסייע לכם להשיג את מטרתכם. הנה 8 טריקים שיקחו את האימונים שלכם לשלב הבא ויגרמו לכם לראות תוצאות בהקדם (בריאות)
אביטל לוי||
7
מחקר: הפסקות בדיאטה מביאות לירידה מהירה במשקל
אלה כנראה החדשות הטובות ביותר שקראתם היום: נכשלתם וחרגתם מהתפריט המוקפד שאליו אתם צמודים כבר כמה חודשים? לא נורא. לקיחת פסק זמן מפעם לפעם בדיאטה, מביאה לתוצאות מואצות (בריאות)
אביטל לוי||
1
לאן הולך כל השומן בתהליך הרזיה? זו התשובה
בכל פעם שאנו יורדים במשקל, מטרידה את מוחנו הסוגיה הבאה: להיכן עברו כל מאגרי השומן המיותרים שאנו סוחבים על גופנו? באורח פלא (אוקיי, "פלא" זו לא המילה - בהרבה מאמץ ורעב) הם נטשו אותנו. הנה הפתרון לחידה (בריאות)
שרי ברינר-שיפמן||
2
תפוחי אדמה משמינים? מחקר מוכיח בדיוק הפוך
חוקרים עבדו עם שתי קבוצות של עכברים שניזונו מאותן דיאטות עתירות שומן, אך קבוצה אחת מהן צרכה גם תמצית תפודים. הממצאים לגביה מפתיעים באופן מיוחד (בריאות)
אביטל לוי|
4 הרגלי חיים לא מוכרים של אנשים רזים
על פי מחקר, אנשים רזים רבים (שאינם נצמדים לדיאטות קפדניות!) משתמשים בטקטיקות פחות מסורתיות שיכולות לעזור בשמירה על המשקל לאורך זמן, מבלי לסבול (בריאות)
אביטל לוי|
האם היפנוזה יכולה לעזור לירידה במשקל?
עברתם לתזונה נטולת גלוטן וסוכר ואתם פוקדים את חדר הכושר 3 פעמים בשבוע. ועדיין, אינכם משילים את עשרת הקילוגרמים שאתם רוצים להוריד. האם היפנוזה תסייע לכם? יתכן (בריאות)
אביטל לוי||
2
3 ארוחות ביום או 6: מה הכי טוב לירידה במשקל?
הגיע הזמן להעלות נושא חם בעולם התזונה. כמה ארוחות כדאי לאכול מדי יום כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר: 3 ארוחות מסורתיות - בוקר, צהריים וערב, 6 ארוחות קטנות יותר, אולי איפשהו בין לבין? (בריאות)
אביטל לוי|
האם הליכה באמת עוזרת לירידה במשקל?
כשמדובר בדרכים לרזות, ההליכה מוערכת לחלוטין. יש לה המון יתרונות, כולל זה שאתם לא צריכים ללכת לחדר כושר מיוחד כדי לסמן עליה וי ולא מוגבלים בזמן, אך האם היא אכן מועילה? הנה התשובה (בריאות)
אביטל לוי||
3
הסוף לשמועות: האם תה ירוק עוזר לירידה במשקל?
מספר ניסויים קליניים, קטנים אך מכובדים, גילו שאנשים הסובלים מעודף משקל, שצרכו תה ירוק - או בצורת שתייה של ממש או בצורת תמצית - איבדו משקל רב יותר מאלה שלא עשו זאת, אך זה לא הכל (בריאות)
כיכר השבת||
1
יש אישור: 2 כוסות יין בלילה עוזרות לירידה במשקל
שתי כוסות יין לפני השינה יכולות למעשה להיות גלולת הקסם המסייעת לכם לרדת במשקל, על פי שני מחקרים שנערכו לא מכבר באדיבות אוניברסיטת וושינגטון סטייט ומבית הספר לרפואה של הרווארד (בריאות)
כיכר השבת||
1
כך תרדו כפול במשקל באמצעות מעשה פשוט
עריכת רשימה של מה שאתם אוכלים ומתי, נדמית כמשימה הדורשת זמן רב וגורמת לכאבי ראש, כך שאתם אפילו לא מנסים, ובצדק, אולם מחקר מוכיח שזה לוקח רק 15 דקות ששוות את ההשקעה (בריאות)
כיכר השבת||
1
האם שתיית מים עם לימון אכן עוזרת לירידה במשקל?
"מומחי בריאות" למיניהם ממליצים למהול לימון בכוס המים שלכם בבוקר וטוענים כי המשקה האופנתי הזה מגביר את קצב חילוף החומרים, מנטרל רעלים ומסייע לכם לרדת במשקל. האמנם? לא כזה בטוח (בריאות)
כיכר השבת||
1
כל האמת על בטטות וירידה במשקל
עובדה ידועה היא כי בטטות מלאות בפחמימות ואילו ירקות אחרים, כמו מלפפונים למשל, מכילים 90% מים. אם אתם מנסים לרדת במשקל, קל לתהות אם בטטות טובות לכם או לא. הנה התשובה (בריאות)
כיכר השבת|
עולים ויורדים במשקל כמו יו-יו? אתם נמצאים בסיכון להתקף לב
אתם נאבקים כדי לרדת במשקל. מצליחים להשיל כמה ק"ג ולאחר תקופה מעלים אותם בחזרה. מחקר חדש אומר שתנודות במשקל יכולות להיות בעלות השפעה שלילית על הלב שלכם (בריאות)
כיכר השבת|
האם חומץ תפוחים יעזור לכם לרדת במשקל? יתכן, אבל יש מלכוד
כמה מחקרים מראים כי שתיית חומץ תפוחים יכולה לעזור לרדת במשקל, ולכן אנשים מוסיפים אותו לתה, שייק, או אפילו שותים אותו לבדו. אך האם יש דברים בגו? (בריאות)
כיכר השבת|
"צ'יט דיי": היום בשבוע שעלול לחרב את כל הדיאטה שלכם
נכנסתם למשטר של תזונה ואימונים. אתם משילים כמה ק"ג. כל הכבוד, עשיתם עבודה יפה. מגיע לכם להתפנק ולאכול כאוות נפשכם. שימו לב אילו השפעות עלולות להיות לכך (בריאות)
כיכר השבת||
1
מחקר ענק: אכילת פסטה תורמת לירידה במשקל
היתכן שהפחמימה שכה חששנו ממנה עד היום היא בכלל חברתנו הטובה? מחקר מקיף עם מסקנות משנות-משחק מצא כי אכילת פסטה דווקא יכולה לגרום לירידה במשקל (בריאות)
שרי ברינר-שיפמן||
2
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ